Si želiš spremembe? Si želiš zasijati na svež način?
Prepusti se razvajanju in se odloči za preobrazbo svoje podobe! Ne bomo se trudili, da postaneš nekdo drug, poskrbeli bomo, da najlepše v tebi zasije – svetleje.
Z individualnim svetovanjem na področju osebnega izgleda se ukvarjam že nekaj let. Izhajam iz posameznika, ki mu pomagam oblikovati skladen, predvsem pa samozavesten osebni stil oblačenja. Moj cilj je zagledati tisti žar v očeh, ki pravi: »Ja, to sem jaz, zadovoljna in tako dobro – drugačna!«, moj moto je »Očaraj sebe. Očaraj svet.« Delujem pod imenom Blanca Chara. več: www.chara.si
Blanka Todori
V dogovoru s tabo, stilistko, Klaudijo Logožar – Frizerko na Ižanki, vizažistko in profesionalnim fotografom. Cena 35€, v paketu 25€.
Make up podkrepi izraz tvojega obraza, da sveže zasije.
Poslanstvo moje tovrstne fotografije je najti najlepše v vsaki ženski. Cilj tvoje fotografske seanse bo prav to – najti tebe, na kakršno si morda skozi čas že malo pozabila… Morda celo v siju, za katerega se nikoli nisi zavedala, da ga imaš! Najti tebe ženstveno, čutno, močno, veselo in srečno.
Ljudje smo se vajeni kritično gledati v ogledalu in se pogosto osredotočamo na to, kar se nam zdi, da je »narobe«. Mnoge moje portretiranke rade rečejo, da jih preseneča, kako je lahko pogled veščega zunanjega opazovalca presenetljivo drugačen, bogatejši, lepši, resničnejši.
Janez Marolt
* * *
Mali paket:
Skupaj v paketu : 292,80 €
Veliki paket:
Skupaj v paketu : 429,44 €
* * *
Te mika, a ne?
Prijavi se na info@najlepsa.si (tel: 041 972 586) ali na blanca@chara.si (tel. 051 203 969). Se bomo dogovorili za srečanje ob kavi v stari Ljubljani in poklepetali o vsem, kar te še zanima.
Iščeš pomenljivo darilo za svojega partnerja? Njegova stilska preobrazba bo v osvežitev in veselje obema.
Tanja Želj iz pilates centra Tanergija priporoča vaje.
Vaje izvajaj počasi (2-3 sekunde traja vdih in 2-3 sekunde izdih). Število ponovitev je med 8 in 12, vaje lahko ponoviš v eni ali dveh serijah.
Ležiš na trebuhu, roke so ob telesu. Vdihneš. Z izdihom narediš odmik trupa v eno stran, pogledaš za roko, ki se odmika. Z vdihom se vrneš v začetni položaj in z izdihom narediš vajo na enak način še na drugo stran.
Roke iztegneš naprej, vendar paziš, da so ramena čim bolj stran od ušes. Narediš vdih, z izdihom dvigneš roke in noge rahlo od podlage in jih z vdihom počasi spustiš nazaj na tla.
Ležiš na trebuhu, roke iztegneš ob telesu. Z vdihom jih pelješ naprej in z izdihom zaokrožiš z njimi, kakor da bi plavala prsno.
__________
Tanja Želj iz pilates centra Tanergija priporoča vaje.
Vaje izvajaj počasi (2-3 sekunde traja vdih in 2-3 sekunde izdih). Število ponovitev je med 8 in 12, vaje lahko ponoviš v eni ali dveh serijah.
Postaviš se v položaj na vseh štirih. Dlani pod ramena, kolena pod kolki. Vdihneš. Z izdihom dvigneš kolena rahlo od podlage in stisneš celoten trebuh in mišice medeničnega dna. Z vdihom počasi spustiš kolena na tla.
Iz položaja na vseh štirih se spustiš na podlakti. Iztegneš noge in odložiš kolena na tla tako, da je trup v nevtralnem/ravnem položaju. V tem položaju držiš in dihaš kolikor zmoreš in da zmoreš še ohranjati raven položaj hrbta.
Iz položaja na vseh štirih se spustiš na podlakti. Iztegneš noge in držiš položaj mize ali deske, kolena so v zraku in držiš kolikor zmoreš in da ne izgubljaš ravnega položaja hrbtenice.
__________
Tanja Želj iz pilates centra Tanergija priporoča vaje.
Vaje izvajaj počasi (2-3 sekunde traja vdih in 2-3 sekunde izdih). Število ponovitev je med 8 in 12, vaje lahko ponoviš v eni ali dveh serijah.
Noge so na 90 stopinj. Z vdihom pelješ roke nazaj, z izdihom se dvigneš do konic lopatic, roke daš ob telo in ob tem dvigu stisneš celoten trebuh in mišice medeničnega dna.
Noge so na 90 stopinj. Roke za glavo. Narediš vdih in z izdihom dvigneš trup do konic lopatic in ga rahlo rotiraš v eno stran. Ob tem stisneš celoten trebuh in mišice medeničnega dna. Z vdihom vrneš glavo na tla in z izdihom ponoviš vajo na enak način še na drugo stran.
Noge so na 90 stopinj, glava ostane na tleh. narediš vdih. Z izdihom iztegneš eno nogo naprej in jo z vdihom vrneš v začetni položaj. Z izdihom iztegneš drugo nogo naprej in jo z vdihom vrneš v začetni položaj. Ko gre noga v izteg stisneš celoten trebuh in mišice medeničnega dna.
_______________